Pengecekanpelaksanaan seleksi penerimaan Bintara Polri Gelombang II T.A. 2022 Panda Jatim tahap Tes Kesamaptaan Jasmani sebanyak 4.100 calon siswa. Pelaksanaan pengecekan meliputi semua tahapan seleksi tes kesamaptaan jasmani mulai dari Pull up, Push up, Sit up, Shuttle run dan Renang, kata Irjen Nico. Adapunpperangkat keras ( hardware) sebagai berikut : Laptop : Asus TUF (FX504GE) Inter Core i7 7-8750H (2.2 GHz base with 4.1 GHz boost clock, 9MB L3 cache), RAM : 16GB DDR4 PC21300 – 2666 MHz., Layar : 15,6 inch Full HD (1920 x 1080), Kartu Grafis : NVIDIA GeForce GTX 1050 Ti w/ 4GB GDDR5 VRAM. Node MCU. Danmemastikan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan serta tetap mengutamakan faktor keamanan. Tes Garjas meliputi Garjas A lari selama 12 menit dan B berupa Pull Up, Sit Up, Lunges, Push Up, dan Shuttle Run masing masing dilaksanakan selama 1 menit dan Shuttle run sebanyak 1 putaran ditambah dengan renang dasar militer. Untuktest fisik meliputi pengukuran tinggi dan berat badan, juga test lari 800 meter dengan maksimal waktu tempuh 4 menit, Push Up minimal 5 kali selama maksimal 1 menit, Sit Up 30 kali 1 menit, serta Pull Up juga selama maksimal 1 menit. Test fisik tersebut diadakan oleh asosiasi bursa kerja Indonesia(ABKI) TNIPOLRI maupun sebagai pegawai swasta yang dinyatakan dengan Surat Pernyataan yang ditandatangani di atas meterai Rp. 6.000,–. 6. Tidak sedang berkedudukan sebagai Calon Pegawai Negeri Sipil atau Pegawai Negeri Sipil atau anggota TNI/POLRI, dan tidak sedang terikat perjanjian atau kontrak kerja dengan instansi lain (pemerintah atau RdqP. PullUpBarKerenHitsPromoDiskonBaruTopBestHotLarisUpdateWarna HitamUkuran Standarpull up barAlat ini cocok untuk kalian yang mau memiliki badan ideal dengan biaya ringan,Alat ini juga cocok buat kalian pejuang abdi negara yang ingin mempersiapkan diri tni/polri,sekolah kedinasan/cpnsPersiapkan dari jauh 2 hari dari pada kalian malu dan gagal karna tidak bisa pull upKelebihan barang kami-Menggunakan besi yang lebih tebal di banding produk lainnyasudah saya bandingkan secara real-besi pada stang solid tidak sambungan,yang membuat lebih kuat di banding yang sambungan-menggunakan baut dynabolt ,menjamin kekuatan saat di tempelkan di tembok-menggunakan hand grip terbaik1 lokal dan 1 asli united-Pengecatan 2 kali1 cat dasar +cat finishing-beban up to 200 kg-berat barang 3,1kg-sangat fleksibel bagi yang tidak mempunyai lahan luas,karna bisa di pasang di mana saja- pengemasan dengan bubble wrapBarang lengkap tinggal pasang sajaKami selalu berusaha menjaga kualitasJadilah pembeli yang cerdas,beli sekali buat patah ganti baru1 minggu pas barang sampaiNote-Pastikan tembok kuat-komen jelek dan rating di bawah bintang 4,auto garansi angusSelamat berbeReady Bosquue, Langsung diorder aja Jadwal tokoSenin - Jumat merah liburPenting!1. Kami berusaha memberikan pelayanan terbaik2. Dukung kami dengan memberikan PENILAIAN BINTANG 53. REPEAT ORDER WAJIB BINTANG 5Baca deskripsi sebelum membeli, chat bila ada pertanyaanNo ComplainNo ReturHAPPY SHOPPING Di antara banyaknya pilihan profesi atau pekerjaan, menjadi prajurit TNI merupakan pilihan favorit yang diinginkan oleh banyak orang, sebab prospek jenjang kariernya yang menjanjikan. Namun, agar bisa diterima menjadi seorang prajurit TNI tidaklah mudah, karena ada proses yang panjang dan seleksi ketat yang harus dilalui. Selain harus mengurus syarat administrasi, kamu pun harus memenuhi kriteria syarat fisik masuk TNI, untuk memperlancar proses setiap tahapan dan seleksi yang akan kamu lalui nantinya. Akan tetapi, tak menutup kemungkinan kamu bisa lolos jika mampu mempersiapkan segala sesuatunya dengan teliti dan benar. Agar kamu dapat bergabung menjadi prajurit TNI, sebelumnya kamu harus dinyatakan lolos dari serangkaian tahapan pemeriksaan, salah satunya kesehatan. Syarat fisik masuk TNI menjadi informasi yang sangat penting bagi calon peserta sebelum melakukan pendaftaran. Maka dari itu, tidak mengherankan jika syarat fisik menjadi salah satu hal yang wajib diperhatikan agar bisa bergabung menjadi prajurit TNI, karena nantinya dibutuhkan fisik yang prima untuk menjalankan berbagai tugas yang berat sebagai seorang Abdi Negara. Namun, apa saja sebenarnya syarat fisik masuk TNI yang harus diperhatikan oleh para calon peserta? Syarat Fisik Masuk TNI 1. Tinggi Badan Salah satu syarat fisik masuk TNI yang pertama ialah tinggi badan, karena memang postur ideal untuk menjadi seorang Abdi Negara mutlak diperlukan demi mempermudah berbagai tugas yang akan dijalankan nantinya. Bagi laki-laki, tinggi badan minimal yang harus dimiliki untuk bisa mendaftar menjadi seorang prajurit TNI ialah 163 cm, sedangkan untuk perempuan tinggi badan yang dibutuhkan minimal 157 cm. 2. Berat Badan Tidak kalah penting dengan tinggi badan, syarat fisik masuk TNI yang selanjutnya adalah berat badan. Seorang prajurit TNI diharuskan mempunyai berat badan yang ideal, untuk memudahkan dan mengoptimalkan mobilisasi yang akan mereka lakukan nantinya saat sudah bertugas. Agar dapat mengetahui berat badan yang ideal, maka dibutuhkan rumus Brosca untuk menghitungnya sebagai acuan. Laki-laki Berat badan ideal kg = [tinggi badan cm – 100] – [tinggi badan cm – 100 × 10%] Perempuan Berat badan ideal kg = [tinggi badan cm – 100] – [tinggi badan cm – 100 × 15%] 3. Kesehatan Gigi Selanjutnya, kesehatan gigi adalah hal yang mutlak dibutuhkan agar ketika nanti telah menjadi prajurit TNI dan ditugaskan di daerah terpencil yang tanpa perawatan gigi yang memadai, bisa membantu mencegah kondisi darurat dari kesehatan gigi. Apalagi pola makan prajurit TNI yang serba efisien membutuhkan kekuatan gigi yang sehat, untuk bisa beradaptasi dengan rutinitas mengunyah makanan yang dipastikan memerlukan kecepatan. Maka dari itu, persiapkan kesehatan gigi kamu jauh-jauh hari sebelum memutuskan untuk mendaftar menjadi calon prajurit TNI. Berikut beberapa penilaian kesehatan mulut yang akan dilakukan Memiliki susunan gigi yang rapi Gigi depan tidak terlalu maju atau tonggos Gigi sehat dan tidak berlubang Nafas segar dan tidak bau mulut Tidak sedang menggunakan gigi palsu 4. Kesehatan Mata Kondisi kesehatan mata menjadi salah satu syarat utama agar bisa menjadi seorang prajurit TNI, karena dalam praktik dan tugasnya nanti, mereka akan memerlukan kesehatan mata yang mumpuni untuk menjalankan pekerjaan, salah satunya dalam latihan menembak. 5. Kekuatan Fisik Lari, Pull Up/Chinning, Push Up, Sit Up, Shuttle Run, dan Swimming Lari Lari akan menguji kekuatan serta ketahanan fisik yang kamu miliki sebagai salah satu syarat fisik masuk TNI, untuk melihat daya tahan otot, pernafasan, jantung, dan peredaran darah. Pull Up/Chinning Pull up diberikan untuk calon prajurit pria, sementara chinning diberikan untuk calon prajurit wanita. Pull up dilakukan dalam durasi waktu satu menit dengan minimal target 10 kali, dan chinning harus dilakukan sebanyak 40 kali dalam waktu satu menit. Push Up Baik calon prajurit TNI laki-laki maupun perempuan, harus melakukan push up, yakni sebanyak 35 kali untuk laki-laki, dan 30 kali untuk perempuan dalam durasi waktu tidak lebih dari satu menit saja. Sit Up Sama seperti push up, sit up pun dilakukan sebanyak 35 kali untuk calon prajurit laki-laki, dan 30 kali untuk calon prajurit perempuan. Shuttle Run Shuttle run ialah berlari membentuk angka delapan di antara dua buah tiang yang mempunyai jarak 10 m sebanyak tiga kali hingga kembali ke garis start. Swimming Terakhir, para calon prajurit TNI akan dites berenang dengan jarak 50 meter di sebuah kolam renang yang telah dipersiapkan. Tujuannya ialah untuk menjaga kebugaran jasmani, meningkatkan kemampuan berenang, hingga kekompakan bersama tim nantinya. Itulah beberapa syarat fisik masuk TNI yang harus kamu miliki sebelum mendaftar agar bisa menjadi calon prajurit TNI. Namun, biasanya bukan hanya syarat fisik saja yang dibutuhkan untuk menjadi seorang prajurit TNI, tapi terdapat tes akademik juga yang harus kamu lalui. Maka dari itu, buku Kupas Tuntas Tes TNI/POLRI yang akan membantu kamu dalam menghadapi tes akademik masuk TNI. Di dalam buku ini kamu akan menemukan berbagai materi tes, seperti wawasan tentang Tentara Nasional Indonesia TNI, rekrutmen anggotan, tahapan seleksi, tip-tip lolos ujian masuk, hingga tes psikologi psikotes untuk seleksi TNI dan Polri. Seluruh pembahasannya disajikan dengan mendetail, lengkap, serta mudah dimengerti, sehingga bisa menjadi alternatif dalam membantu kamu menghadapi tes akademik masuk TNI. Buku ini bisa langsung dipesan dan dibeli melalui Selain itu, ada gratis voucher diskon yang bisa kamu gunakan tanpa minimal pembelian. Yuk, beli buku di atas dengan lebih hemat! Langsung klik di sini untuk ambil vouchernya. promo diskon

ukuran pull up tni